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姨妈期适宜吃哪些水果
疾病：高血压提问于 2015-09-24 13:56 -
病情描述：
姨妈期适宜吃哪些水果
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回答1
姨妈期女性身体较为特殊，在水果选择上需谨慎。适宜吃的水果有香蕉、苹果、橙子、草莓、樱桃等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.香蕉：富含维生素 B6，能稳定情绪，减轻经期烦躁。
2.苹果：性质温和，富含维生素和矿物质，有助于补充营养。
3.橙子：含有丰富的维生素 C，增强免疫力，促进铁吸收。
4.草莓：具有抗氧化作用，能缓解经期疲劳。
5.樱桃：含铁量较高，可预防经期贫血。
总之，姨妈期女性在选择水果时，应注重营养均衡和自身身体状况。但需注意，水果不宜过量食用，且尽量避免食用刚从冰箱拿出的生冷水果。-
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