磨牙症通过饮食调节有哪些选择？_即问即答

磨牙症通过饮食调节有哪些选择？ 疾病：磨牙症提问于 2024-10-08 11:21: 病情描述：

磨牙症可以吃什么食物调节？

回答1
磨牙症患者可通过饮食调节改善症状，如多吃富含维生素 D、钙、镁、B 族维生素的食物，以及易消化的食物等。 1.富含维生素 D 的食物：维生素 D 有助于维持肌肉和神经功能的正常。常见的富含维生素 D 的食物有鱼肝油、蛋黄、乳制品等。 2.富含钙的食物：钙能维持神经肌肉的兴奋性，缺钙可能导致肌肉痉挛，进而引起磨牙。如牛奶、豆制品、虾皮等食物富含钙。 3.富含镁的食物：镁具有放松肌肉和神经的作用。像坚果、绿叶蔬菜、全谷物等都含有丰富的镁。 4.富含 B 族维生素的食物：B 族维生素能营养神经，如全麦食品、瘦肉、蛋类等。 5.易消化的食物：选择易消化的食物，如米粥、面条等，可减轻肠胃负担，避免因肠胃不适引发磨牙。饮食调节对于磨牙症有一定的辅助作用，但不能替代专业治疗。若磨牙症状严重，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答2
当你患上夜磨牙症时不要有心理压力。通过上述所说的容易引起夜磨牙症的原因，找出引起自己磨牙的原因。在生活中注意避免一些因素。多在生活中注意，是可以减轻症状或恢复正常的。
赵乐翠 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：消化内科常见疾病的诊治。
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