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非酒精性肝病适合吃哪些食物来调理？
疾病：非酒精性肝病提问于 2024-10-08 11:24 -
病情描述：
非酒精性肝病可以吃什么食物调节？
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回答1
非酒精性肝病患者适合食用富含维生素、优质蛋白、膳食纤维、低脂肪、低糖的食物，如新鲜蔬果、鱼肉、全谷物、豆类、坚果等。 1.新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如西兰花、胡萝卜、苹果、橙子等，有助于抗氧化和促进代谢。 2.鱼肉：是优质蛋白的良好来源，如三文鱼、鳕鱼，其脂肪含量低，易于消化吸收。 3.全谷物：包括糙米、燕麦、全麦面包等，富含膳食纤维和B 族维生素，能提供持久的能量。 4.豆类：如黑豆、红豆、绿豆，富含蛋白质、膳食纤维和矿物质，对肝脏健康有益。 5.坚果：含有健康的脂肪、蛋白质和维生素 E，如杏仁、核桃，但要注意适量。 合理的饮食对于非酒精性肝病的调理非常重要，但同时也要注意饮食的均衡和多样化，并结合适当的运动和定期的复查。
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