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怎样有效预防非酒精性肝病？
疾病：非酒精性肝病提问于 2024-10-08 10:50 -
病情描述：
如何预防非酒精性肝病
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回答1
预防非酒精性肝病，可从控制体重、合理饮食、适度运动、避免药物滥用、定期体检等方面入手。 1.控制体重：保持健康的体重指数（BMI），避免肥胖。肥胖尤其是腹部肥胖，会增加肝脏负担，诱发非酒精性肝病。 2.合理饮食：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，避免过度进食。 3.适度运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于改善代谢，减轻肝脏脂肪沉积。 4.避免药物滥用：某些药物可能对肝脏有损害，如非甾体抗炎药、某些抗生素等，应在医生指导下使用。 5.定期体检：定期进行肝功能检查、腹部超声等，有助于早期发现肝脏异常。 总之，预防非酒精性肝病需要长期坚持健康的生活方式，并重视定期体检，以便及时发现和处理潜在的问题。
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