-
运动之后饮用功能饮料对身体有益还是有害？
疾病：提问于 2024-10-08 11:01 -
病情描述：
运动之后喝功能饮料好吗？
-
回答1
运动之后喝功能饮料有好处也有坏处，取决于个人的身体状况、运动强度、饮料成分、饮用时机和饮用量等。 1.身体状况：对于健康人群，适量饮用可能补充能量和电解质；但患有心脏疾病、高血压等基础病的人，可能加重病情。 2.运动强度：高强度、长时间运动后，身体消耗大，适量饮用能帮助恢复；低强度运动后饮用，可能增加代谢负担。 3.饮料成分：不同功能饮料成分有差异，含咖啡因等成分的，过量饮用可能影响睡眠和心脏功能。 4.饮用时机：运动结束后半小时左右饮用较合适，立即饮用可能引起肠胃不适。 5.饮用量：少量饮用一般无妨，大量饮用可能导致糖分摄入过多、肾脏负担加重。 总之，运动后是否喝功能饮料以及喝多少，应综合考虑自身情况，不可盲目跟风。
-
- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
-
相关享答
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
