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哪些运动能有效减肚子？
疾病：提问于 2015-08-16 13:42 -
病情描述：
哪些运动能有效减肚子？
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回答1
减肚子的有效运动包括仰卧起坐、肚皮舞、空中脚踩单车运动、摇呼啦圈、水平腹肌运动。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.仰卧起坐：能直接锻炼腹部肌肉，增强腹部力量。
2.肚皮舞：通过腰腹的摆动和扭转，燃烧腹部脂肪。
3.空中脚踩单车运动：可促进腹部血液循环，减少赘肉。
4.摇呼啦圈：不断地按摩腹部，加速脂肪燃烧。
5.水平腹肌运动：有效锻炼腹直肌，收紧腹部。
选择适合自己的运动，坚持锻炼，同时注意饮食，才能更好地减肚子。-
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