我们每天都需要去菜市场买菜,带宝宝去户外游玩,我们应该减少交通工具,可以改为踩自行车,或者步行代替,这是简单又省钱的好方法,而且既健身又有减肥效果,一定要坚守一个“勤”字,也可以每天不坐电梯,改为走楼梯,对不爱运动或肥胖者来说都是比较好的。坚持每天都做1个小时的家务,我们面对不只是厨房,还有卧室清洁、客厅打扮,除了平常清洁,还可以侍花弄草,不但可以保持家居卫生,还可以营造舒服的家居环境,令人舒服,最重要是能起到瘦身的效果。在周末,可以组织家庭成员一起去户外活动,到郊外公园游玩、欣赏自然风光,空气也很清新,现在假日出游已成为一项既欢乐又可健身的活动,也可以骑自行车,或者爬山,从而增加生活乐趣,这一直坚持周末带宝宝去喂鱼或爬山,晚上也会带孩子去骑自行车,宝宝抵抗增强了,我也能消除多余的脂肪。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
导语:现在一些水果四季都能见到,人们也热...
心脏是人类生命的来源,养生先养心,3大措...
养生保健,你有没有什么错误认识呢?在越来...
几款便秘的调理药膳:首乌红枣粥、决明子蜂...
最近,微博上流传的一则消息吓着了不少人。...
原则上,孕妇并没有特别的食物禁忌,但出...
著名营养学家于若木教授教导∶“营养乃人...
进入夏季,苦瓜又成了人们餐桌上的佳品。...
现在很多的老人,身体还很健康,不过自己腿...
不育,污染海鲜惹的祸(叙述者:张军,男,...