亚麻籽油一般适量食用无明显副作用,但过量或不当食用可能引起肠胃不适、过敏反应、肥胖、影响凝血功能、血脂异常等。 1.肠胃不适:可能导致恶心、呕吐、腹泻等,这是因为过量食用增加了肠胃负担。 2.过敏反应:部分人可能对亚麻籽油中的某些成分过敏,出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。 3.肥胖:其热量较高,长期大量食用且不控制总热量摄入,易导致体重增加。 4.影响凝血功能:亚麻籽油中的成分可能会影响血液的凝血机制,导致出血风险增加。 5.血脂异常:过量食用可能干扰正常的脂质代谢,引起血脂升高。 总之,虽然亚麻籽油具有一定的营养价值,但食用时应适量,并根据自身情况合理选择。如有不适,及时就医。
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