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近视眼患者适宜吃哪些食物？
疾病：近视提问于 2024-10-08 16:32 -
病情描述：
近视眼患者吃什么食物好？
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回答1
近视眼患者可以多吃富含维生素 A、维生素 C、维生素 E、叶黄素和锌的食物，如胡萝卜、橙子、坚果、菠菜、牡蛎等。 1.维生素 A：维生素 A 是构成视网膜感光物质的重要成分，缺乏容易导致夜盲症。胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物富含维生素 A。 2.维生素 C：维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对眼睛的损害。橙子、草莓、猕猴桃等水果中维生素 C 含量丰富。 3.维生素 E：维生素 E 能保护细胞免受自由基的损害，延缓眼睛老化。杏仁、黑芝麻、菠菜等食物富含维生素 E。 4.叶黄素：叶黄素可以吸收蓝光，保护视网膜黄斑区。菠菜、玉米、蛋黄等食物中含有较多叶黄素。 5.锌：锌能促进维生素 A 的吸收和代谢，维持眼睛正常功能。牡蛎、瘦肉、核桃等食物富含锌。 总之，近视眼患者通过合理饮食，补充上述营养物质，对眼睛健康有益，但食物不能替代专业治疗。
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