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如何有效预防屈光不正？
疾病：屈光不正提问于 2024-10-08 09:50 -
病情描述：
请问可以怎么预防屈光不正
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回答1
预防屈光不正可从用眼习惯、户外活动、眼部营养、定期检查、控制用眼距离等方面入手。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每隔一段时间休息一下，眺望远方或闭目养神。 2.户外活动：每天保证足够的户外活动时间，如 2 小时以上，让眼睛充分接触自然光线。 3.眼部营养：均衡饮食，多摄入富含维生素 A、C、E 和锌、叶黄素等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、橙子、坚果、菠菜等。 4.定期检查：建议儿童每半年、成人每年进行一次眼部检查，及时发现和处理屈光不正等问题。 5.控制用眼距离：看书、看电子设备时保持适当距离，不要躺着或在晃动的环境中用眼。 总之，预防屈光不正需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式。一旦发现视力异常，应及时就医，采取合适的矫正措施。
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