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如何有效预防青光眼的发生？
疾病：青光眼提问于 2024-10-07 14:12 -
病情描述：
怎样防止得青光眼？
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回答1
预防青光眼，要注意保持良好的用眼习惯、控制眼压、定期眼部检查、避免过度用眼、保持健康的生活方式等。 1. 保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼 1 小时应休息 10 分钟左右，眺望远方或闭目养神。 2. 控制眼压：避免大量饮水，尤其是在晚上。避免趴着睡觉，以免压迫眼球。 3. 定期眼部检查：建议 40 岁以上人群每年进行一次全面的眼部检查，包括眼压、视野、视神经等。 4. 避免过度用眼：不要在昏暗的环境中看书、看手机，减少使用电子设备的时间。 5. 保持健康的生活方式：保持规律作息，避免熬夜。适当运动，如散步、慢跑等。饮食均衡，多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。 总之，预防青光眼需要从多个方面入手，养成良好的生活和用眼习惯，定期进行眼部检查，早发现早治疗。
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