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宝宝每天睡眠不足 12 小时该如何改善
疾病：提问于 2024-10-07 13:52 -
病情描述：
宝宝每天睡觉不超过12小时，怎么办
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回答1
宝宝每天睡眠不足 12 小时，可能是环境不适、喂养不当、缺乏维生素 D、睡眠习惯不好、疾病因素等造成的。 1. 环境不适：宝宝睡眠的环境过于嘈杂、光线过强或温度不适宜，都可能影响睡眠。应保持房间安静、昏暗，温度适中。 2. 喂养不当：睡前吃得过饱或过少，都可能导致宝宝睡眠不佳。要注意合理安排喂养时间和量。 3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 4. 睡眠习惯不好：白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等。要培养良好的睡眠习惯，白天适当活动，睡前避免剧烈运动和刺激。 5. 疾病因素：如感冒、消化不良、湿疹等。若有疾病，应及时就医治疗。 家长要细心观察宝宝的情况，找到睡眠不足的原因并采取相应措施。如果问题持续存在或宝宝出现其他异常，应及时到正规医院儿科就诊。
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