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过量吃盐对健康有哪些危害？
疾病：提问于 2024-10-08 09:41 -
病情描述：
吃盐的危害
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回答1
过量吃盐会给身体带来多方面的危害，如增加血压、加重肾脏负担、影响钙吸收、损伤胃黏膜、诱发水肿等。 1.增加血压：盐中的钠离子摄入过多，会引起水钠潴留，导致血容量增加，从而使血压升高，增加心脑血管疾病的风险。 2.加重肾脏负担：肾脏需要努力排出多余的钠离子，长期过量吃盐会使肾脏长期处于高负荷工作状态。 3.影响钙吸收：盐摄入过多会导致尿钙排出增加，影响身体对钙的吸收，不利于骨骼健康。 4.损伤胃黏膜：高盐饮食会破坏胃黏膜的屏障功能，增加胃炎、胃溃疡等疾病的发生几率。 5.诱发水肿：体内盐分过多，会导致水分潴留，引起身体局部或全身性水肿。 总之，为了保持身体健康，应控制盐的摄入量，养成清淡饮食的好习惯。
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