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打篮球属于有氧运动吗？有何益处？
疾病：提问于 2024-10-08 09:21 -
病情描述：
打篮球是有氧运动吗？这个运动有什么好处的？
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回答1
打篮球属于有氧运动，其好处众多，如增强心肺功能、提高身体协调性、促进骨骼发育、释放压力、增强社交能力等。 1.增强心肺功能：打篮球时身体的代谢加快，心肺需要更努力地工作，从而提高心肺的耐力和功能。 2.提高身体协调性：包括手脚配合、眼手协调等，有助于提升身体的平衡和运动控制能力。 3.促进骨骼发育：对青少年来说，可刺激骨骼生长，增加骨密度，有助于长高和骨骼健康。 4.释放压力：运动过程中身体分泌内啡肽，能减轻精神压力，改善情绪状态。 5.增强社交能力：篮球通常是团队运动，能增加与人交流和合作的机会，拓展社交圈子。 总之，打篮球是一项有益身心健康的运动，适合不同年龄段的人群参与，但运动时要注意安全，避免受伤。
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