小孩缺锌钙铁应补充哪些食物？_即问即答

小孩缺锌钙铁应补充哪些食物？ 疾病：提问于 2024-10-08 09:17: 病情描述：

小孩缺辛钙铁吃什么

回答1
小孩缺锌钙铁可通过饮食补充，如肉类、蛋类、海鲜、蔬菜、水果等。 1.肉类：瘦猪肉、牛肉富含锌、铁，且铁易被人体吸收。 2.蛋类：鸡蛋中的蛋黄富含铁、锌等营养元素。 3.海鲜：牡蛎含锌丰富，虾类富含钙。 4.蔬菜：菠菜含铁较多，胡萝卜富含维生素，有助于锌钙铁的吸收。 5.水果：苹果富含多种维生素和微量元素，有助于营养均衡。小孩缺锌钙铁，饮食调整是重要的一环，但如果缺乏严重，应及时就医，在医生指导下补充相应制剂。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答2
你好；一般需要同时补充锌和钙的人群，时间上要隔开，最好在补锌后隔2小时以上再补钙，这样才不会影响吸收率。
李秋锋 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见疾病诊治。
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回答3
你可以给他吃点葡糖糖酸锌口服液或甘草锌，平常给孩子多吃一些含锌较多的食物如瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐、黄豆、白木耳、白菜等。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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