坏血病是由于维生素C缺乏引起的疾病,不会传染。预防坏血病主要从饮食、生活习惯等方面入手。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食均衡:多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等。
2.补充维生素C制剂:在医生指导下,适当服用维生素C片。
3.避免不良习惯:减少吸烟、酗酒等可能影响维生素C吸收的行为。
4.注意烹饪方式:尽量减少长时间高温烹饪,以免维生素C流失。
5.定期体检:了解身体营养状况,及时发现维生素C缺乏。
总之,通过合理饮食和良好的生活习惯,能有效预防坏血病的发生。
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