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如何做好视力保健？
疾病：视力提问于 2024-10-08 09:53 -
病情描述：
视力保健的做法是怎样，我想知道。
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回答1
做好视力保健，需注意用眼习惯、饮食均衡、眼部休息、户外活动、定期检查等。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约 30 厘米，不在光线过强或过弱的环境中看书、写字或使用电子设备。 2.饮食均衡：多摄入富含维生素 A、C、E 和锌、硒等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于眼睛健康。 3.眼部休息：每用眼 40 分钟左右，应休息 10 分钟，可远眺、闭目养神或做眼保健操。 4.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，能有效预防近视。 5.定期检查：建议每半年至一年进行一次视力检查，及时发现和处理视力问题。 总之，养成良好的用眼习惯和生活方式，对保护视力至关重要。
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回答2
最简单的就是远近距离互相切换
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