孕 32 周胎儿偏小 3 周，不想打针如何食补？_即问即答

孕 32 周胎儿偏小 3 周，不想打针如何食补？ 疾病：提问于 2024-10-08 09:48: 病情描述：

我孕32周了去医院做了二维彩超医生说，偏小，实际大小只有29周这样，偏小了3周左右，我都好担心，我个子比较小，还有以前生理期总是有点推迟的，有关系吗？医生要我打营养针听很多人说不用打我就没有打，我现在要怎么补了？我不想打针什么的，我还是想通过食补更好，请帮忙！

回答1
孕 32 周胎儿偏小 3 周，可能与孕妇营养摄入、胎盘功能、遗传因素、孕期疾病、胎儿自身发育等有关。可通过食补改善，如增加蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入。 1. 蛋白质：多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白的食物，有助于胎儿生长。 2. 碳水化合物：保证主食的充足摄入，如米饭、面条、馒头等，为胎儿提供能量。 3. 维生素：摄入富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓；富含维生素 E 的坚果，如杏仁、核桃，促进胎儿发育。 4. 矿物质：补充钙，可多喝牛奶、吃豆制品；补充铁，食用动物肝脏、菠菜等，预防贫血影响胎儿发育。 5. 其他：适当食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜，预防便秘，保证营养吸收。食补需要长期坚持，同时要注意饮食均衡，定期产检监测胎儿发育情况。如胎儿持续偏小，应遵循医生建议采取相应措施。
张娜 医师妇科 山东省中医院 (三级甲等) 擅长：妇科炎症，不孕不育等妇科疾病以及内科方面...
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