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保胎孕妇午餐吃哪些食物有营养？
疾病：自然流产提问于 2014-12-25 22:44 -
病情描述：
保胎孕妇午餐吃哪些食物有营养？
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回答1
保胎孕妇午餐应注重营养均衡，包括蛋白质、维生素、矿物质等。比如鱼肉、瘦肉、蔬菜、水果、粗粮等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.蛋白质类：鱼肉富含优质蛋白，利于胎儿发育；瘦肉如鸡肉能提供必需氨基酸。
2.蔬菜类：菠菜含丰富叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形；胡萝卜富含维生素A，对孕妇和胎儿视力有益。
3.水果类：苹果富含维生素和膳食纤维；香蕉可补充钾元素，预防孕妇疲劳。
4.粗粮类：玉米富含膳食纤维，促进肠道蠕动；糙米能提供B族维生素。
5.奶类：牛奶富含钙，有助于孕妇和胎儿骨骼健康。
保胎孕妇的饮食要多样化，合理搭配，以满足自身和胎儿的营养需求。-
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