气虚导致常感冒,服用玉屏风胶囊有一定效果,还需综合调理。包括饮食、运动、作息、情绪、避免诱因等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
1.饮食:多吃健脾益气食物,如山药、大枣、鸡肉等。
2.运动:适度锻炼,如散步、太极拳,增强体质。
3.作息:规律作息,保证充足睡眠,利于恢复元气。
4.情绪:保持心情舒畅,避免焦虑、抑郁损伤正气。
5.避免诱因:及时增减衣物,避免着凉受风。
总之,通过综合调理,可改善气虚易感冒的情况,必要时应就医诊治。
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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