舌苔较重可能由饮食不当、口腔卫生不佳、消化系统问题、体内湿气重、感染等因素引起。可以通过调整饮食、改善口腔卫生、治疗相关疾病等来改善。 1.饮食不当:长期食用油腻、辛辣、刺激性食物可能导致舌苔较重。应保持饮食清淡,多吃蔬菜水果,减少此类食物的摄入。 2.口腔卫生不佳:不按时刷牙、漱口,食物残渣残留易使舌苔变厚。需养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。 3.消化系统问题:如消化不良、胃火旺盛等。可适当服用健胃消食片、保和丸、牛黄清胃丸等药物,促进消化,清胃火。 4.体内湿气重:这会影响舌苔。可通过食用祛湿的食物,如薏米、红豆等,也可在医生指导下服用参苓白术散等。 5.感染:口腔感染时舌苔也会加重。需明确感染类型,如真菌感染可用制霉菌素,细菌感染可用阿莫西林等,均需遵医嘱。 总之,舌苔较重可能是多种原因引起的,若调整生活方式后仍无改善,建议及时就医,明确原因,进行针对性治疗。
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