患肺炎支原体肺炎后,可通过适当运动、控制运动强度、选择合适运动方式、注意运动环境、养成运动习惯等来加强锻炼。 1.适当运动:病情稳定后,可先从散步开始,逐渐增加活动量。 2.控制运动强度:以不引起疲劳和不适为宜,避免过度劳累。 3.选择合适运动方式:如慢跑、太极拳、瑜伽等。 4.注意运动环境:选择空气清新、通风良好的地方。 5.养成运动习惯:每周至少运动 3 - 5 次,每次 20 - 30 分钟。 总之,肺炎支原体肺炎患者在锻炼时要循序渐进,根据自身恢复情况调整运动计划,如有不适,及时停止并就医。
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何美玲 主治医师 广州市中医医院