腰椎间盘膨出有自愈可能,与病情程度、治疗措施、日常保养等相关,如牵引、保暖、锻炼等。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
1.病情程度:膨出是椎间盘病中最轻的,纤维环均匀外扩,症状较轻时更易自愈。
2.牵引治疗:适量牵引有助于恢复。
3.注意保暖:避免受凉,减少病情加重风险。
4.锻炼方式:加强腰背肌锻炼,增强肌肉力量。
5.自我保护:避免搬抬重物等易损伤腰部的动作。
多数轻度腰椎间盘膨出患者,做好上述措施,有自愈机会,且能降低突出风险。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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