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怀孕 7 周孕妇贫血，吃哪些食物可缓解？
疾病：妊娠合并贫血提问于 2024-10-08 09:55 -
病情描述：
怀孕7周了，孕妇贫血怎么办，吃一些什么食物较好缓解。
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回答1
怀孕 7 周孕妇贫血，可通过食用含铁丰富、蛋白质丰富、维生素丰富、叶酸丰富及其他营养丰富的食物来缓解，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 1.含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如猪血）等，其富含的血红素铁易被人体吸收，有助于改善贫血。 2.蛋白质丰富的食物：瘦肉（如牛肉、鸡肉）、鱼类、蛋类、豆类等，为身体提供必要的营养，促进血红蛋白合成。 3.维生素丰富的食物：新鲜的蔬菜（如菠菜、西兰花）和水果（如橙子、草莓），维生素 C 能促进铁的吸收。 4.叶酸丰富的食物：绿叶蔬菜（如莴苣、小白菜）、豆类、坚果等，叶酸缺乏可导致贫血，补充叶酸对孕妇很重要。 5.其他营养丰富的食物：黑芝麻、黑木耳、红枣等，也有助于改善贫血状况。 孕妇贫血需重视，饮食调理是基础，但如果贫血严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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