产后奶水突然减少可能与情绪、饮食、休息、吸吮不足、疾病等有关。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.情绪:精神紧张焦虑会抑制乳汁分泌,应保持心情舒畅。
2.饮食:除猪蹄汤、鱼汤,多吃豆制品、牛奶、坚果等,保证营养均衡。
3.休息:睡眠不足易影响乳汁,要保证充足睡眠。
4.吸吮不足:宝宝吸吮次数少,可增加吸吮频率。
5.疾病:如乳腺管堵塞,需及时就医疏通。
总之,要综合调整,必要时就医,以保证充足的乳汁供应。
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