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高中生睡眠不足对健康有何影响？
疾病：提问于 2024-10-07 14:09 -
病情描述：
高一开始每天精打细算五个半小时的睡眠时间,中国式教育想把孩子们领向何方?
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回答1
高中生睡眠不足会对身心健康产生多方面的不良影响，包括影响生长发育、降低学习效率、损害免疫系统、导致心理问题、增加患病风险等。 1.影响生长发育：睡眠期间生长激素分泌旺盛，长期睡眠不足会影响身高增长和身体发育。 2.降低学习效率：大脑得不到充分休息，注意力难以集中，记忆力下降，影响学习效果。 3.损害免疫系统：削弱身体的抵抗力，容易感染疾病，如感冒、流感等。 4.导致心理问题：可能引发焦虑、抑郁等情绪问题，影响心理健康。 5.增加患病风险：增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的可能性。 高中生应重视睡眠，合理安排学习时间，保证充足的睡眠，以促进身心健康和学业进步。
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