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产后半月母乳喂养，产妇能吃蔬菜水果吗？能吃哪些？
疾病：提问于 2024-09-22 09:59 -
病情描述：
我老婆生小孩半个月了,以母乳喂养小孩,我老婆前几天吃了些蔬菜导致小孩肚子痛和拉肚子.请问我老婆可以吃蔬菜水果吗?如果可以,吃什么蔬菜水果呢?非常感谢!
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回答1
产后半月母乳喂养的产妇可以吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、青菜、西红柿、南瓜等。但要注意选择合适的种类和食用方式。 1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于补充营养，且性质温和，不易引起不适。 2.香蕉：能提供能量，缓解产后疲劳，还可预防便秘。 3.青菜：富含膳食纤维和维生素，促进肠道蠕动，增强消化功能。 4.西红柿：含有多种维生素和抗氧化物质，对身体恢复有益。 5.南瓜：营养丰富，容易消化，有助于增强免疫力。 总之，产妇在产后适当食用蔬菜水果对自身和宝宝都有好处，但要注意新鲜、卫生，避免食用生冷或变质的。
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