运动后多长时间进食为宜??

运动后多长时间进食为宜??

疾病:提问于 2012-10-23 12:02

病情描述:


我现在每天晨运跑步半小时以上,跑完总觉特别的饿..请问早晨运动后过多长时间进食早餐为宜..

最后想问下做完运动洗耳恭听热水澡好还是冷水好呢?谢谢!


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