手抽筋且手指笼起缩拢疼但不麻持续 20 天,可能是缺钙、局部神经受压、过度劳累、着凉、脑部疾病等原因引起。 1.缺钙:钙是维持肌肉正常功能的重要元素,当体内血钙水平降低时,肌肉兴奋性增加,容易出现抽筋。可通过饮食补充,如多吃奶制品、豆制品等,也可在医生指导下服用钙剂,如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等。 2.局部神经受压:如肘管综合征、腕管综合征等,神经受压可导致其所支配的手部肌肉出现功能障碍,引发抽筋。一般需要解除神经受压,必要时可能需手术治疗。 3.过度劳累:手部长期进行高强度劳动或运动,肌肉疲劳,可能引起抽筋。应注意休息,适当按摩手部肌肉。 4.着凉:寒冷刺激可导致手部血管收缩,肌肉痉挛。注意保暖,避免长时间处于低温环境。 5.脑部疾病:某些脑部疾病,如脑梗死、脑出血等,影响神经功能,可能导致手部抽筋。需要针对脑部疾病进行治疗。 如果手抽筋的症状持续不缓解或加重,建议及时到正规医院就诊,进行相关检查,明确病因,并采取相应的治疗措施。
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