记忆力下降、精神无法集中一年多，原因何在？_即问即答

记忆力下降、精神无法集中一年多，原因何在？ 疾病：提问于 2024-09-29 15:19: 病情描述：

記憶力下降，精神不能集中【記憶力下降，精神不能集中】這種現象持續了有一年多了，上課集中不了精神聽老師講課，看書也不能集中，每個字看下來，但是入不了腦，所以看下來根本抓不住重點，就是不知道自己看了什麼，而且對大片的文字有恐懼感，看到就心煩甚至有點怕，就不想看。同事，記憶力也下降很嚴重，以前速記能力還挺強，但是現在上班的時候記錄別人講話內容，聽過轉頭就忘了，抓不住重点。以前聽力挺好的，業餘時間去學英語的時候，發現根本不知道在聽什麼（我的英語水平應該不算太差），而且表達不清楚自己，很簡單的詞語都會想不出來。另外，自己做過的事情沒有印象，要想好久，還未必能想起來。比如上禮拜做了一份表格，這個星期已經忘記自己有做過這份東西，別人提醒之後都是糊里糊塗想不起來自己有沒有做過這件事情。另外，感覺睡眠嚴重不足，每天1，2點睡，但是生活在香港，應該不算太晚吧？而且每天就算睡了7-8個小時起床都很累。（不抽煙，不喝酒，x生活也沒有很頻繁）題外話:另外其實，我想問一個問題，為什麼跟男友親密接觸的時候，也沒多大感覺？（之前有兩年沒有男友）。我以前不容易gc，但是不至於沒感覺。:

回答1
记忆力下降、精神不能集中可能由多种因素导致，如不良睡眠习惯、心理压力、神经衰弱、脑部疾病、营养缺乏等。 1.不良睡眠习惯：长期晚睡，即使睡足 7 - 8 小时仍感觉疲惫，会影响大脑功能，导致记忆力和注意力下降。 2.心理压力：工作或学习压力过大，精神长期处于紧张状态，容易出现注意力难以集中、记忆力减退。 3.神经衰弱：长期的精神紧张和心理压力可能引发神经衰弱，表现为记忆力下降、注意力不集中等。 4.脑部疾病：如脑部的血管病变、炎症等，影响脑部血液循环和神经功能，进而导致上述症状。 5.营养缺乏：某些维生素（如 B 族维生素）和矿物质（如锌、铁等）缺乏，可能影响大脑的正常功能。出现记忆力下降和精神不能集中的情况，需要调整生活习惯，保持良好心态。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科就诊，进行相关检查，明确原因，并采取相应的治疗措施。
宋长辉 医师全科 安都卫生院 (一级) 擅长：熟悉掌握内外妇儿科的常见病
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