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腰被压伤三月后仍疼，如何自行治疗及注意事项？
疾病：提问于 2024-09-29 15:27 -
病情描述：
三个月前抱起一个胖子不小心压到了腰，当时特疼，但是没怎么重视，没有去治疗，现在腰两侧一弯腰就疼，前些天拍了片子，骨头没问题。吊过针，敷了几天的草药，当时有所好转，但是现在又变疼了。想问下该怎么自行治疗，因为高三没什么时间。平时该注意什么。这个会越来越严重吗？谢谢！
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回答1
腰被压伤后持续疼痛，骨头无异常，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、筋膜炎症、腰椎小关节紊乱、腰肌劳损等。治疗上可通过休息、热敷、锻炼等方法，同时要注意避免不良姿势。 1. 肌肉拉伤：腰部肌肉在受压时过度拉伸，导致损伤。应多休息，减少腰部活动。 2. 韧带损伤：压力可能造成韧带受损。可适当热敷，促进血液循环。 3. 筋膜炎症：损伤引发筋膜炎症。注意保暖，避免着凉。 4. 腰椎小关节紊乱：受伤影响腰椎小关节正常位置。可进行轻柔的腰部伸展运动。 5. 腰肌劳损：长期疼痛可能发展为腰肌劳损。日常要避免弯腰搬重物。 高三学业紧张，但也要重视腰部健康。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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