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胃不好的人晚餐有哪些饮食注意事项？
疾病：提问于 2024-09-29 15:35 -
病情描述：
胃不好的人晚餐能不能吃
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回答1
胃不好的人晚餐需要特别注意，包括食物选择、进食量、进食时间、烹饪方式、饮食习惯等。 1.食物选择：应以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、面条、南瓜等，避免辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋、咖啡等。 2.进食量：不宜过饱，七八分饱为宜，以免加重胃部负担。 3.进食时间：不宜太晚，建议在睡前 2-3 小时前吃完晚餐。 4.烹饪方式：多采用蒸煮炖，少用煎炒炸，减少油脂摄入。 5.饮食习惯：细嚼慢咽，避免边吃边说话或玩手机，以免吞入过多气体。 总之，胃不好的人要重视晚餐的安排，养成良好的饮食习惯，有助于保护胃部健康。如果胃部不适症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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