孕妇选择牛奶时,可考虑纯牛奶、高钙牛奶、低脂牛奶、有机牛奶和孕妇专用牛奶等。 1. 纯牛奶:富含蛋白质、钙等营养成分,能为孕妇和胎儿提供基础营养。 2. 高钙牛奶:钙含量较高,有助于满足孕期胎儿骨骼发育对钙的需求。 3. 低脂牛奶:脂肪含量相对较低,适合体重增长较快或有血脂问题的孕妇。 4. 有机牛奶:生产过程更严格,无农药残留和激素,更安全放心。 5. 孕妇专用牛奶:根据孕妇特殊营养需求调配,添加了叶酸、铁、锌等孕期关键营养素。 总之,孕妇选择牛奶应结合自身情况,同时注意牛奶的品质和新鲜度。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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