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身体好却数月胖 20 斤且常吃宵夜晚睡，咋回事？
疾病：提问于 2024-09-29 15:27 -
病情描述：
身体一直很好 近段时间几个月肥了20斤很多时候晚上宵夜才睡
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回答1
身体突然增重可能与饮食、作息、代谢、激素、缺乏运动等有关。 1. 饮食：经常吃宵夜会摄入过多热量，导致体重增加。高热量、高脂肪和高糖的食物容易造成脂肪堆积。 2. 作息：晚睡会影响身体的正常代谢节律，导致内分泌失调，影响脂肪的代谢和消耗。 3. 代谢：随着年龄增长或某些疾病影响，基础代谢率可能降低，使能量消耗减少，容易发胖。 4. 激素：例如甲状腺功能减退等内分泌疾病，会导致激素失衡，影响新陈代谢和体重。 5. 缺乏运动：运动量不足，身体消耗的能量少，多余的能量就会转化为脂肪储存起来。 总之，要控制体重，需调整饮食和作息，适当增加运动，如有必要，可就医检查激素水平和代谢功能，以确定具体原因。
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