男性骨骼的长宽,包括肩膀变宽,通常在青春期开始明显变化,一般在 11 至 16 岁之间,但个体差异较大,受遗传、营养、运动、激素水平、睡眠等多种因素影响。 1.遗传:遗传因素在骨骼发育中起着重要作用,家族中骨骼宽大的人,后代可能也有类似倾向。 2.营养:充足的蛋白质、钙、磷等营养物质是骨骼生长发育的基础。 3.运动:适当的体育锻炼,尤其是力量训练,有助于刺激骨骼生长和肌肉发育,使肩膀等部位变宽。 4.激素水平:青春期时,雄激素分泌增加,促进骨骼和肌肉的发育,使肩膀等骨骼结构变得更宽大。 5.睡眠:良好的睡眠有助于生长激素的分泌,对骨骼生长有积极作用。 总之,男性骨骼的长宽是一个复杂的过程,受到多种因素的综合影响。在青春期,应保持良好的生活习惯,包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠,以促进骨骼的正常发育。
现在不排除生长型疼痛,也考虑为胸膜炎、肺部疾病、肋下神经痛,可以去医院检查,现在可以口服止疼药物的。
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