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2 岁半宝宝近期睡眠紊乱，昼夜难眠咋回事？
疾病：提问于 2024-09-29 16:36 -
病情描述：
宝宝2岁半了，最近老是不睡觉，白天不睡，一直到晚上12点1点，不知道是怎么了？急！
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回答1
2 岁半宝宝睡眠紊乱可能由环境不适、饮食不当、缺乏维生素 D、过度兴奋、疾病影响等因素造成。 1. 环境不适：宝宝睡眠环境嘈杂、温度不适宜或光线过强，都会影响睡眠。应保持室内安静、温度适中、光线柔和。 2. 饮食不当：睡前吃得过饱或过少，或食用了不易消化的食物，可能导致肠胃不适影响睡眠。要规律饮食，睡前避免进食过多。 3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏可能影响钙吸收，导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可适当补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 4. 过度兴奋：白天玩耍过于激烈，或睡前观看刺激性的节目，大脑处于兴奋状态难以入睡。要控制活动强度和睡前娱乐。 5. 疾病影响：如感冒、发烧、消化不良等疾病，身体不适会导致睡眠不佳。需针对具体疾病进行治疗，如感冒可使用小儿氨酚黄那敏颗粒等。 家长要仔细观察宝宝的情况，找出睡眠紊乱的原因，采取相应措施。若情况持续不改善，建议及时带宝宝到正规医院儿科就诊。
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