手腕扭伤后疼痛,练琴可能会加重损伤,影响恢复。恢复时间因人而异,取决于损伤程度、治疗及护理情况等。一般轻度扭伤 1-2 周可好转,较严重的可能需要 3-4 周甚至更长时间。 1.损伤程度:轻度扭伤可能仅有软组织拉伤,疼痛较轻,恢复较快。严重扭伤可能涉及韧带损伤甚至骨折,疼痛明显,恢复时间长。 2.治疗方法:扭伤后应立即休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢。可外用云南白药气雾剂、扶他林软膏等。疼痛明显时可口服布洛芬、双氯芬酸钠等。 3.个人护理:避免手腕用力,保持休息。适当进行热敷促进血液循环。 4.康复锻炼:在疼痛缓解后,可进行轻度的手腕活动,但要避免过度。 5.个体差异:年龄、身体状况等因素也会影响恢复时间。年轻人通常恢复较快,老年人可能较慢。 总之,手腕扭伤后应重视治疗和护理,在未完全恢复前不建议练琴,以免加重损伤。如疼痛持续不缓解或加重,应及时就医。
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