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中老年人补钙吃什么好？
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2014-05-28 03:15 -
病情描述：
中老年人补钙吃什么好？
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回答1
中老年人特别是老年女性，由于绝经之后雌激素水平的下降，导致钙流失。骨结构破坏，导致骨脆性增加，容易发生骨折的全身性骨病。因此老人需要及时补钙：
1、补充钙剂，可口服钙片；
2、口服促进盖吸收药物，如骨化三醇、钙尔奇等；
3、每日坚持喝牛奶晒太阳，适当活动，促进骨骼健康。-
- 闫峰 主治医师 骨科 哈尔滨医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出，骨折，疑难复杂...
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回答2
你好，中老年人缺钙的表现，常见的就是骨质疏松、腰酸背痛、易骨折等，应该多补充钙质，逐渐的改善身体状况。中老年人补钙应该尽量从食物中补充，宜高蛋白高营养为主，牛奶和豆制品中含钙量很高，应该合理的搭配，补充足够的身体所需，也可以适当的服用钙之缘片，它是超细化的碳酸钙，吸收和安全性都很好，平时多晒太阳，适当的活动锻炼，逐渐的提高身体的状态。
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- 孟丽洁 主治医师 呼吸内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：呼吸内科常见病，传染病，结核病。
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