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如何有效提升性能力
疾病：提问于 2014-06-22 08:55 -
病情描述：
如何有效提升性能力
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回答1
提升性能力可从饮食、运动、心理、作息、疾病治疗等方面着手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.饮食：适当食用含锌和精氨酸丰富的食物，如牡顿、牛肉、山药等。
2.运动：进行深蹲、提肛等锻炼，增强盆底肌肉力量。
3.心理：保持良好心态，减轻压力，避免焦虑紧张。
4.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
5.疾病治疗：若有性功能障碍相关疾病，应及时就医治疗。
综合采取多种方法，并持之以恒，有助于提高性能力。-
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