妊娠期糖尿病适合吃哪些主食控血糖？

妊娠期糖尿病患者控制血糖，在主食选择上要谨慎，可考虑全谷物、杂豆类、薯类、低糖谷物制品、部分水果等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.全谷物：如糙米、燕麦、荞麦等，富含膳食纤维，消化吸收慢，有助于稳定血糖。
2.杂豆类：像红豆、绿豆、芸豆等，能增加饱腹感，且升糖指数较低。
3.薯类：红薯、紫薯、土豆等，富含维生素和膳食纤维，可替代部分精制主食。
4.低糖谷物制品：如全麦面包、无糖玉米饼等，相对传统主食，对血糖影响较小。
5.部分水果：如苹果、梨、柚子等，在控制量的前提下，可作为主食的补充。
妊娠期糖尿病患者的饮食控制至关重要，主食的选择只是其中一部分。还需综合考虑总热量摄入、蛋白质、脂肪的搭配，以及适量的运动，并定期监测血糖，必要时在医生指导下使用胰岛素治疗。

你好，结合你的所述，你的这种症状属于正常的妊娠反应，但不吃是会影响胎儿发育的，可以口服维生素B6来缓解止吐，少吃多餐，吃点自己喜欢吃得食物。