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早上 7 点爬山前吃豆浆油条对身体好不好？
疾病：提问于 2024-09-29 16:24 -
病情描述：
早上7点起来爬山 吃点豆浆油条再去对身体好吗？ 不吃去爬 又肚子不舒服 口干舌燥
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回答1
早上 7 点爬山前吃豆浆油条对身体有一定影响，取决于个人身体状况、食物摄入量、爬山强度等。一般来说，适量食用能提供能量，但过量可能导致消化负担。 1. 能量补充：豆浆富含蛋白质和水分，油条提供碳水化合物和油脂，适量食用可为爬山提供一定能量。 2. 消化负担：油条油脂含量较高，不易消化。如果吃得过多，在爬山时可能引起胃部不适、胃胀等。 3. 血糖波动：豆浆油条的组合可能导致血糖快速升高，然后又快速下降，影响体力和耐力。 4. 营养均衡：这个组合营养不够均衡，缺乏维生素、矿物质和膳食纤维。 5. 个人差异：每个人的消化能力和代谢水平不同，对豆浆油条的耐受程度也不同。 综合考虑，早上爬山前可以适量吃些豆浆油条，但要注意控制量，并结合自身身体状况。如果有肠胃疾病或对油脂敏感，建议选择更清淡、易消化且营养均衡的食物。
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- 毛淑敏 医师 普内科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科，内科，外科常见疾病的诊断与治疗。
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