晚上睡觉骼骨和股骨之间肌肉酸麻,可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、血液循环不畅、缺钙、神经受压等原因引起。 1.肌肉劳损:长期过度劳累或运动不当,可导致骼骨和股骨之间的肌肉损伤,出现酸麻。应注意休息,避免过度活动,可适当按摩和热敷缓解。 2.腰椎间盘突出:突出的椎间盘可能压迫神经,引起该部位肌肉酸麻。需通过影像学检查确诊,治疗包括物理治疗、药物治疗,如甲钴胺、双氯芬酸钠、腰痛宁胶囊等,严重时可能需手术。 3.血液循环不畅:睡眠姿势不佳或血管疾病,影响局部血液供应。改善睡眠姿势,适度活动,必要时就医检查血管情况。 4.缺钙:钙摄入不足或流失过多,导致肌肉兴奋性增加。多吃富含钙的食物,如奶制品、豆制品,也可补充钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙。 5.神经受压:周围神经病变或局部肿物压迫神经。明确病因后,采取相应治疗,如去除肿物、营养神经治疗,药物有维生素 B1、维生素 B12 等。 如果骼骨和股骨之间肌肉酸麻症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,查明原因,进行针对性治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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