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眼角长斑点被认为胆固醇高，如何有效预防
疾病：胆固醇提问于 2024-09-29 16:20 -
病情描述：
眼角长了斑点，说是胆固醇高，该怎么预防。一年前就一了。
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回答1
眼角长斑点且被认为与胆固醇高有关，预防可从饮食调整、增加运动、控制体重、规律作息、定期体检等方面入手。 1.饮食调整：减少高胆固醇食物摄入，如动物内脏、蛋黄等，多吃新鲜蔬果、全谷物。 2.增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳。 3.控制体重：保持 BMI 在正常范围内，避免肥胖。 4.规律作息：保证充足睡眠，减少熬夜，有利于维持内分泌稳定。 5.定期体检：监测胆固醇水平，及时发现异常并采取措施。 预防胆固醇过高需要长期坚持健康的生活方式，如有必要，应及时就医，在医生指导下采取进一步的干预措施。
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