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4 岁宝宝晚上睡觉不盖被且睡不安宁咋解决？
疾病：提问于 2024-09-29 15:42 -
病情描述：
我家宝宝4岁，晚上睡觉不肯盖被子，整夜翻来覆去睡不安宁怎么办？
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回答1
4 岁宝宝晚上睡觉不肯盖被子、睡不安宁，可能是环境不适、睡前兴奋、积食、缺钙、疾病等因素所致。 1.环境不适：室内温度过高或过低、被子过厚或过薄都会影响宝宝睡眠。应保持适宜的温度和选择合适的被子。 2.睡前兴奋：宝宝睡前玩耍过于兴奋，大脑处于活跃状态。睡前 1 小时应避免剧烈活动，营造安静的睡眠环境。 3.积食：晚餐过饱或进食不易消化食物，导致肠胃负担重。调整饮食结构，避免睡前吃东西。 4.缺钙：缺钙会引起神经兴奋性增高，影响睡眠。可适当补充钙剂，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒、乳酸钙颗粒等。 5.疾病：如呼吸道感染等疾病导致身体不适。需及时就医，明确病因，对症治疗。 总之，家长要仔细观察宝宝的情况，找到睡不安宁的原因，采取相应措施。若情况持续不改善，建议及时带宝宝到正规医院就诊。
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