经常感冒且皮肤粗糙,服用水果维 C 咀嚼片可能有一定帮助,但效果有限。这可能与免疫力低下、维生素缺乏、生活习惯、内分泌失调、皮肤护理不当等有关。 1. 免疫力低下:身体免疫力差容易感冒和出现皮肤问题。可通过适量运动、充足睡眠、均衡饮食来提高免疫力。 2. 维生素缺乏:除了维生素 C,还可能缺乏维生素 A、E 等。可多吃胡萝卜、坚果等食物补充。 3. 生活习惯:长期熬夜、压力大等不良生活习惯会影响健康。应保持规律作息,学会放松。 4. 内分泌失调:激素失衡也会有影响。必要时需就医检查,针对性调理。 5. 皮肤护理不当:清洁过度或不足,不注意防晒等。要选择合适的护肤品,做好防晒。 总之,经常感冒且皮肤粗糙需要综合调理。单纯依靠水果维 C 咀嚼片往往不够,建议保持良好的生活方式,如有必要,及时就医。
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院