食用芡实茯苓山药薏米粥有可能导致大便增多,这可能是正常的,原因包括食材特性、消化功能、饮食结构、肠道菌群及个体差异等。 1.食材特性:芡实、茯苓、山药、薏米都有一定的健脾祛湿作用,可能促进肠道蠕动,增加排便。 2.消化功能:若本身消化功能较弱,对这类食物的消化吸收不完全,也易出现大便增多。 3.饮食结构:近期饮食中膳食纤维摄入增多,与粥共同作用,可使大便量增加。 4.肠道菌群:肠道菌群平衡改变,有益菌增多,可能影响肠道代谢,导致大便增多。 5.个体差异:每个人的体质不同,对食物的反应也有差异,有些人食用后可能更易出现大便增多的情况。 一般来说,如果大便增多但性状正常,身体无其他不适,通常无需过于担心。但如果伴有腹痛、腹泻等异常,建议及时就医。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院