你好,只是因为经常的熬夜,导致的身体抵抗力下降,从而发生反复的感冒症状。此时必须要增加身体营养,提高身体的抵抗力,在饮食上可以多服用一些含有维生素c的食物,例如红枣以及服用猕猴桃等食物,包括榴莲,还需要每天服用一瓶酸奶,就有提高抵抗力的作用,在药物上可以服用玉屏风颗粒。
熬夜时要吃热的东西,晚饭不能吃太饱,注意保暖,不要冻着肚子,多喝白开水;熬夜无论多累,中间不可上床休息,若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃,熬夜时,应时时做深长呼吸,至少要熬到天亮,不断的想象太阳升起时的辉煌和气势;早饭一定要吃饱,不要吃凉的食物,加强营养,选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物,如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效;是加强锻炼,根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质;熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下;调整生理节律。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关,工业污染比较多,粉尘也多,易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
虽然鸡汤不是治疗感冒的药物,但是它能缓解...
人们普遍认为,感冒多发生在冬季。夏季,许...
确切地说,中医上将感冒分为三种:除风寒感...
秋季,天气转凉,是易感冒的高发时节。由于...
中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒...
中医将感冒分为风寒感冒和风热感冒,虽然两...
秋季来临,天气忽冷忽热,一不小心就有可能...
感冒,感冒吃什么好,感冒怎么办,吃什么治...
揉大椎穴可起到预防和治疗感冒的作用,特别...
治感冒两方