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胆固醇稍高、甘油三酯偏低应如何安排饮食？
疾病：胆固醇提问于 2024-09-29 16:39 -
病情描述：
胆固醇稍高，甘油三酯偏低怎样饮食
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回答1
胆固醇稍高且甘油三酯偏低时，饮食调整至关重要，包括控制胆固醇摄入、增加膳食纤维、选择合适脂肪、保证蛋白质摄入、控制碳水化合物等。 1.控制胆固醇摄入：减少动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物的食用。 2.增加膳食纤维：多吃蔬菜（如西兰花、芹菜）、水果（如苹果、香蕉）和全谷物（如糙米、全麦面包）。 3.选择合适脂肪：以不饱和脂肪酸为主，如橄榄油、鱼油，少吃饱和脂肪酸和反式脂肪酸。 4.保证蛋白质摄入：适量摄入瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质。 5.控制碳水化合物：限制精制谷物和糖的摄入，避免血糖波动。 总之，通过合理的饮食调整，有助于改善胆固醇稍高和甘油三酯偏低的情况，但如果血脂异常持续存在或加重，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
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