-
日常生活中如何有效养肝护肝？
疾病：肝病提问于 2024-09-26 14:22 -
病情描述：
怎样养肝护肝
-
回答1
养肝护肝需从饮食、作息、运动、情绪、避免伤肝行为等方面着手。 1.饮食：多吃新鲜蔬果，如菠菜、芹菜、苹果等，补充维生素和矿物质；适量摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、豆制品等。避免高油高脂、辛辣刺激及霉变食物。 2.作息：保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，让肝脏得到充分休息。 3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，促进血液循环和新陈代谢。 4.情绪：保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，以免肝气郁结。 5.避免伤肝行为：戒烟限酒，减少药物滥用，尤其是对肝有损害的药物，如抗结核药异烟肼、解热镇痛药对乙酰氨基酚等。 总之，养肝护肝需要长期坚持良好的生活习惯，定期进行体检，如有肝脏不适，及时就医。
-
- 李荣伟 医师 耳鼻喉科 山东省立医院 (三级甲等) 擅长：回答外科及五官科常见病、多发病诊治相关问...
-
相关享答
专家内容
-
肝病的饮食调养要注意什么？
由于肝病的病情较多，病情且易反复，所以注意合理的饮食调养就显得十分重要。
<...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
牙龈出血是肝脏有问题吗？
牙龈出血不一定是肝脏有问题，最常见的可能是牙周病或牙龈炎。肝脏疾病、血液病或其他疾...
池晓玲 主任医师 广东省中医院
-
在中医方面，指甲和肝脏的关系是什么？
肝其华在爪，爪就是爪甲，中医认为人体爪甲的坚脆厚薄与颜色的苦味润泽，都与人体肝脏的...
池晓玲 主任医师 广东省中医院
-
肝细胞的再生和纤维化是什么关系？
肝细胞确实有很强大的再生能力，其生长速度惊人。动物实验证明，大鼠切除2/3的肝脏，...
池晓玲 主任医师 广东省中医院
-
血清纤维化标志物能正确判断肝纤维化的程度吗？
肝脏组织是由肝内细胞(包括肝细胞和间质细胞)和细胞外基质组成的，基质充填在细胞外，...
池晓玲 主任医师 广东省中医院
-
经常出血和肝病有关系吗？
肝病患者常有牙龈出血、鼻出血、皮下出血，甚至吐血、便血、子宫出血等现象。据统计，约...
池晓玲 主任医师 广东省中医院
转氨酶升高的原因有哪些？
乙肝急性HBV感后康复者能否结婚？
脂肪肝前列腺肥大伴钙化怎样治疗
乙肝大三阳如何实现自愈？
转氨酶过高的原因有哪些？
乙肝检查结果为阴阳阴阴阴代表什么？
如何从肝功能检查表判断肝损伤及预防措施
以前得过乙肝还会再次被传染吗？
怎样判断肝硬化处于早中晚期？
没感觉也可能是肝炎吗
乙肝小三阳患者停药的时机是什么？
经常做梦与肝功不正常是否有关联？
谷草转氨酶与谷丙转氨酶比值升高意味着什么
谷丙转氨酶偏高与肾功能有关吗？
肝硬化脾大的有效治疗方法有哪些
两个月宝宝能否进行乙肝两对半检查？
肝硬化的有效治疗方法有哪些
急性肝炎医治的注意事项有哪些
谷丙转氨酶 57 谷草 49 是否严重？
谷丙转氨酶 96 谷草转氨酶 88 是否正常
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
肝病科 热门专题
