晚上睡觉坐起说梦话且不自知，数次发生，如何应对_即问即答

晚上睡觉坐起说梦话且不自知，数次发生，如何应对 疾病：提问于 2024-09-26 14:02: 病情描述：

晚上睡觉的时候坐起来，说梦话，自己不知道，室友告诉我的，以及有几次了，怎么办

回答1
晚上睡觉坐起说梦话且不自知，可能是精神压力、睡眠环境、睡眠习惯、疾病、药物影响等所致。 1.精神压力：生活或工作中的压力过大，可能导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，引起说梦话和异常行为。应学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解压力。 2.睡眠环境：噪音、光线过强、温度不适等不良睡眠环境会影响睡眠质量，导致睡眠中的异常表现。要营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3.睡眠习惯：睡前过于兴奋，如剧烈运动、观看刺激的影视节目等，或者作息不规律，都可能引发此类情况。应保持规律作息，睡前避免兴奋活动。 4.疾病：某些疾病如神经衰弱、梦游症等也可能导致。若怀疑是疾病，需及时就医诊断。 5.药物影响：部分药物的副作用可能影响睡眠，导致异常。若在用药期间出现，需咨询医生是否需要调整用药。总之，出现晚上睡觉坐起说梦话且不自知的情况，不必过于紧张。先尝试调整生活方式和睡眠环境，若仍无改善或症状加重，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行相应治疗。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
- 咨询相关医生